Die Sonne so richtig genießen!

Mit dem 21. Juni ist nun offiziell der Sommer da - und ein weiterer Blog von uns. Wie Sie sehen, starten wir hier gleich mit einem Thema, das nicht viel mit Ohrclips zu tun hat. Dafür aber mit dem ersten Wort unserer Webseite: Kinder! Den mit dem Sommer kommt die Sonne und diese ist sowohl wichtig für Ihr Kind, kann aber auch gefährlich sein.

Viel Zeit im Freien zu verbringen tut Kindern sehr gut. Nicht nur um Bewegungsmangel vorzubeugen, sondern auch um etwas Sonne abzubekommen, die für das Wohlergehen von Kindern; und natürlich auch Erwachsenen sorgt. Allerdings ist zuviel Sonne schädlich, und für Kinder noch mehr als wie für die Großen.

Wie aber kann die Sonne sowohl gut wie auch schädlich sein? Eine gute Frage! Wie so oft heißt es auch hier das gesunde Mittelmaß zu finden. Etwas Fernsehen schadet einem auch nicht, 12 Stunden am Tag ist dann aber doch eindeutig zu viel. Nun aber zur Sonne.

Die Sonne strahlt nicht nur Licht im sichtbaren Bereich aus – also das was wir als weißes Tageslicht wahrnehmen – sondern das Spektrum erstreckt sich auch in die nicht sichtbaren Bereiche des Infraroten und Ultravioletten. Infrarot wird auch als Wärmestrahlung bezeichnet, da es tief ins Körpergewebe eindringt und dabei das Gewebe erwärmt. Infrarot liegt jenseits des roten Lichtes und kann von Menschen nicht wahrgenommen werden. An und für sich ist es – soweit bekannt – nicht schädlich aber es wird vermutet, dass es zu schnellerer Alterung führen kann.

Ultraviolet (abgekürzt als UV) hingegen liegt im anderen Extrem: Diese Strahlung ist kurzwelliger als violettes Licht und kann ebenfalls von Menschen nicht gesehen werden (manche Vogelarten können es sehen!). Aufgrund der kürzeren Wellenlängen kann UV zwar nicht tief in das Körpergewebe eindringen, kann dafür aber bei zu hoher Intensität um so mehr Schaden in der Haut anrichten. Der Körper braucht UV-Licht, um Vitamin D zu produzieren.

Vitamin D ist ein wichtiges Vitamin, das für lebenswichtige Funktionen verantwortlich ist und vor allem in Kindern für gesunde Knochen und Gehirnwachstum verantwortlich ist. Der Körper kann dieses Vitamin nicht selber von alleine produzieren und muss daher entweder über die Nahrung aufgenommen werden, oder eben durch UV-Strahlung in der Haut hergestellt werden.

Erwsicht man allerdings zuviel Sonne, so endet man mit einem Sonnenbrand. Dieser ist nicht nur unangenehm und schmerzhaft sondern mit jedem Sonnenbrand erhöht sich das Hautkrebsrisiko. Man kann zwar keine Aussagen treffen, wieviele Sonnenbrände zu garantiertem Hautkrebs führen, aber jeder Einzelne sei besser von Vornherein vermieden. Medizinische Meinungen unterscheiden sich zwar von Expertem zu Expertem, es gilt aber als sicher, dass die Haut von Kindern sensibler als die von Erwachsenen ist – und daher auch leichter einen Sonnenbrand bekommen. Weiters spricht vieles dafür, dass ein Sonnenbrand bei Kindern das Hautkrebsrisiko viel stärker erhöht als bei Erwachsenen.

Wie schützt man sich am Besten vor zuviel Sonne? Am besten vermeidet man intensive Sonne so weit wie möglich, also Zeit im Inneren um die Mittagszeit zu verbringen. Wenn man im Freien unterwegs ist, so sucht man am besten Schatten auf. Und dann gibt es natürlich noch Sonnencreme und Sunblocker wenn man die Sonne schon gar nicht vermeiden kann oder als zusätzlichen Schutz. Auch die Kleidung sollte nicht vergessen werden und soll empfindliche Körperteile wie zum Beispiel Schultern abdecken. Und Sonnenbrille mit UV-Schutz (nicht nur dunkle Gläser) schützen die Augen vor einem Sonnenbrand – auch diese sind nicht immun gegen die Sonne!

Und nun raus ins Freie und das tolle Wetter genießen – aber richtig!


Einen schönen Sommer wünscht,

Ihr KinderOhrclips Team
www.KinderOhrclips.de


Dieser Artikel stellt keinen medizinischen Ratgeber dar. Die enthaltenen Informationen beruhen auf Allgemeinwissen und populärwissenschaftlicher Lektüre und die Korrektheit dieser kann nicht garantiert werden. Im Zweifelsfall ist es immer empfehlenswert, professionellen Rat einzuholen.